夜上海论坛中医养生交流座谈会

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  上周五夜上海论坛中医养生交流座谈会在金山宾馆举行，到场的医术人员320位。大家都来自全国各地五湖四海，都是在医学方面有着浓厚的中医养生兴趣及在职的医生，也有少部分经营养生馆的医师人员，这次的中医养生座谈会主要介绍中医方面的学术课程。


  上海著名的养生专家周琴主持这次的夜上海论坛中医交流，她强调中医是国术之本，养生当中，最重要的是养心。“一生淡泊养心机”，这是一个很高的精神境界。人都有喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊，这是人的七种情志，过了头就是七情过激。“常观天下之人，凡气之温和者寿，质之慈良者寿，量之宽宏者寿，言之简默者寿。盖四者，仁之端也，故曰仁者寿”。 仁就是要做到温和、善良、宽宏、幽默。仁心仁德、养心立德是一个人健康的内在要素。《黄帝内经》强调“恬淡虚无”，说“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。简言之，要做到“淡”字。


  中医养生包括形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等一系列养生原则，而协调平衡是其核心思想。当一个人身体达到平衡点的时候，是最健康的，是“治未病”。


在线的医生也分别发表了不同的看法，如一位来自广东的王医师表示，养生可分为饮食、运动、药物、气功养生等方法，遵循这四种要素调理身体技能有很大的好处。通过周琴的养生之道让众多参与者都学到了不少的经验，中医座谈交流会于当天下午六点散场结束。